APAAJA.NET – Menjelang Hari Raya Idul Fitri, banyak orang ingin tampil dengan wajah yang sehat, cerah, dan glowing. Namun, menjalani puasa selama berjam-jam tanpa asupan makanan dan minuman dapat membuat kulit menjadi kering serta tampak kusam.
Meski begitu, kondisi tersebut sebenarnya dapat diatasi dengan perawatan yang tepat. Dengan menjaga asupan nutrisi dan hidrasi tubuh, kulit tetap bisa terlihat segar sepanjang bulan Ramadan hingga Hari Raya tiba.
Dokter estetika, dr. Dara Ayuningtyas, dipl. AAAM, menjelaskan bahwa kunci utama menjaga kesehatan kulit saat puasa adalah memenuhi kebutuhan cairan serta nutrisi tubuh dengan baik.
Pentingnya Menjaga Hidrasi Saat Puasa
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan dalam waktu yang cukup lama. Akibatnya, kulit berisiko menjadi kering, kusam, dan kehilangan elastisitasnya.
Atur Pola Minum Air dengan Baik
Agar kulit tetap sehat, kebutuhan air putih harus tetap terpenuhi. Cara yang bisa dilakukan adalah membagi waktu minum secara teratur antara waktu berbuka puasa hingga sahur.
Dengan menjaga hidrasi tubuh, kulit akan tetap lembap dan terlihat lebih segar sepanjang hari.
Pilih Makanan yang Baik untuk Kulit
Selain air putih, nutrisi dari makanan juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Menu berbuka puasa sebaiknya mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kondisi kulit.
Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Kandungan ini juga membantu membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat secara alami.
Sebaliknya, konsumsi karbohidrat berlebihan sebaiknya dikurangi. Dengan pola makan yang seimbang, proses detoksifikasi alami tubuh selama puasa dapat berjalan lebih optimal.
Perawatan Kulit yang Aman Menjelang Lebaran
Selain menjaga pola makan, beberapa orang juga memilih melakukan perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal menjelang Lebaran.
Perawatan Minim Downtime Jadi Pilihan
Banyak orang menginginkan perawatan yang tidak menimbulkan efek kemerahan atau pengelupasan kulit. Hal ini penting agar wajah tetap terlihat normal saat Hari Raya.
Dalam beberapa tahun terakhir, perawatan DNA Salmon menjadi salah satu pilihan populer. Perawatan ini dipercaya mampu membantu membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya secara alami.
Selain itu, kombinasi perawatan laser dengan DNA Salmon juga sering dipilih karena tidak membutuhkan waktu pemulihan yang lama.
Baca Juga : Kanker Ginjal Diprediksi Berlipat Ganda di 2050, Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu
Menjaga kulit glowing saat puasa sebenarnya tidak sulit. Kunci utamanya adalah menjaga hidrasi tubuh, memilih makanan bergizi, serta melakukan perawatan kulit yang tepat.
Dengan pola hidup sehat selama Ramadan, kulit dapat tetap terlihat segar dan bercahaya. Hasilnya, kamu bisa tampil lebih percaya diri dengan wajah sehat dan glowing saat merayakan Hari Raya Idul Fitri..
apaadminaja