APAAJA.NET – 10 Manfaat Kopi Hijau untuk Kesehatan, Kopi hijau adalah biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan (roasting). Tidak seperti kopi hitam yang memiliki rasa pahit khas, kopi hijau mempertahankan kandungan asam klorogenat yang tinggi, zat aktif yang kaya antioksidan dan dipercaya memberikan banyak manfaat untuk tubuh maupun kulit.
Baca Juga: Cara Meluruskan Rambut Secara Alami Tanpa Ke Salon
Jika dikonsumsi secara rutin dalam takaran yang tepat, kopi hijau bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang alami.
1.Khasiat Minum Kopi Hijau Bisa Untuk Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar
Asam klorogenat dalam kopi hijau memiliki sifat antikarsinogenik yang dipercaya mampu mencegah perkembangan sel kanker, terutama kanker usus besar. Meskipun masih memerlukan penelitian lanjutan, hasil awalnya cukup menjanjikan.
2. Efek Anti-Penuaan dan Regenerasi Kulit
Antioksidan dalam kopi hijau membantu melawan radikal bebas, yang merupakan penyebab utama penuaan dini. Minum kopi hijau secara teratur dapat mendorong regenerasi sel kulit, menyamarkan kerutan, dan menjaga elastisitas kulit.
3. Meningkatkan Energi dan Fokus
Kopi hijau mengandung kafein dalam jumlah sedang yang cukup untuk membantu meningkatkan kewaspadaan, mengurangi rasa kantuk, dan menambah energi tanpa menyebabkan efek “jitters” seperti kopi hitam.
4. Membantu Program Penurunan Berat Badan
Kandungan asam klorogenat juga berfungsi sebagai pembakar lemak alami. Zat ini membantu menurunkan penyerapan karbohidrat di saluran pencernaan, menstabilkan kadar gula darah, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Mengontrol Gula Darah dan Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Bagi penderita diabetes atau yang berisiko, kopi hijau dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengatur kadar gula darah. Asam klorogenat bekerja menghambat penyerapan glukosa serta meningkatkan sensitivitas insulin.
6. Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami
Beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi ekstrak kopi hijau mampu membantu menurunkan tekanan darah serta memperbaiki fungsi pembuluh darah. Ini sangat berguna untuk penderita hipertensi.
7. Mengurangi Kolesterol dan Stres
Kopi hijau juga diketahui dapat menurunkan kadar kortisol, hormon stres yang bila berlebihan dapat menyebabkan naiknya kadar kolesterol. Dengan mengontrol hormon ini, tubuh menjadi lebih seimbang dan sehat.
8. Menjaga Fungsi Otak dan Meningkatkan Mood
Kafein dalam kopi hijau membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi rasa lelah, serta berpotensi mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
9. Melembapkan Kulit dan Melindungi dari Sinar UV
Kandungan asam klorogenat juga berfungsi menjaga kelembapan kulit serta meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, zat ini melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mempercepat proses pemulihan kulit.
10. Detoksifikasi Alami untuk Tubuh
Kopi hijau juga bekerja sebagai agen detoks alami. Dengan rutin mengonsumsinya, kamu membantu tubuh mengeluarkan racun, kelebihan lemak, dan kolesterol yang tidak dibutuhkan, terutama melalui hati.
Pilihan Sehat dan Alami dari Secangkir Kopi Hijau
Kopi hijau bukan hanya alternatif dari kopi hitam, tapi juga merupakan sumber alami berbagai nutrisi penting bagi tubuh. Jika dikonsumsi dengan benar, kopi hijau bisa menjadi kunci gaya hidup sehat dan kulit yang lebih terawat.***
- -