APAAJA.NET – Ini 5 Olahan Beras Merah yang Lezat, Sehat, dan Mengenyangkan! Banyak orang mengira diet berarti harus menghindari nasi sama sekali. Padahal, kamu tetap bisa menikmati nasi tanpa merasa bersalah, asalkan mengganti nasi putih dengan beras merah yang lebih kaya serat dan nutrisi.
Beras merah memang memiliki tekstur yang sedikit lebih kasar, tapi jika diolah dengan benar, rasanya tetap lezat dan bisa bikin kamu kenyang lebih lama. Nah, berikut ini adalah 5 resep sehat dan nikmat berbahan dasar beras merah yang cocok untuk kamu yang sedang diet.
5 Resep Beras Merah Sehat dan Enak untuk Diet
1. Nasi Goreng Beras Merah Sayur
Goreng bawang putih dengan minyak zaitun, lalu tumis buncis, wortel, dan jagung manis. Masukkan beras merah matang dan tambahkan sedikit garam serta lada hitam. Hasilnya? Nasi goreng rendah kalori yang tetap lezat dan kaya nutrisi!
2. Nasi Merah Ayam Kukus dan Brokoli
Kombinasi sederhana tapi efektif. Sajikan beras merah dengan dada ayam kukus, brokoli, dan wortel rebus. Makan enak tanpa minyak berlebih, cocok untuk menu makan siang sehat.
3. Sushi Beras Merah Alpukat-Timun
Ingin sesuatu yang segar dan ringan? Ganti nasi putih pada sushi dengan beras merah, lalu isi dengan irisan alpukat dan timun. Gulung menggunakan nori dan sajikan dingin untuk rasa unik yang menyegarkan.
4. Bubur Beras Merah Telur Rebus
Masak beras merah hingga teksturnya menyerupai bubur. Sajikan hangat dengan telur rebus dan taburan daun bawang. Ideal sebagai sarapan sehat yang tetap mengenyangkan.
5. Onigiri Beras Merah Isi Tuna
Campurkan beras merah dengan sedikit garam, bentuk menjadi bulatan onigiri, dan isi dengan tuna kukus (tanpa mayones). Bungkus dengan nori agar praktis dibawa dan tetap nikmat.
Tetap Bisa Makan Enak Meski Diet, Asal Tahu Caranya
Baca Juga: 7 Makanan Ini Terbukti Bikin Otak Fokus Tajam dan Pikiran Tetap Jernih, Nomor 3 Bikin Kaget!
Beras merah bisa menjadi alternatif sempurna untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus meninggalkan nasi sepenuhnya. Dengan pengolahan yang tepat dan pemilihan bahan pendamping yang sehat, kamu bisa menikmati makanan lezat tanpa khawatir gagal diet.
Mulai sekarang, jangan takut lagi dengan nasi. Ganti dengan beras merah, dan nikmati hidup sehat tanpa kehilangan kenikmatan makan!***
apaadminaja